CREMA DE CACAHUETE
CREMA DE CACAHUETE

La receta que voy a tratar hoy probablemente sea una de las más sencillas que podéis observar en el blog. Esto se debe a que tan solo vamos a necesitar un ingrediente y un robot de cocina o trituradora para molerlo y mezclarlo. Si compramos o tenemos el fruto seco ya preparado solo tenemos un paso por hacer y si lo cogemos con cascara simplemente tenemos que quitar la cascara y tostarlo todo. Mas sencillo no puede ser y el resultado es espectacular.
La crema de cacahuete o mantequilla de maní no solo es recomendable para untar en tostadas sino que nos sirve como ingrediente añadido de otras elaboraciones, por ejemplo en galletas, batidos, como aditivo para hacer salsas en recetas saladas… tiene un montón de salida y para encima es muy beneficiosa para la salud (muchos deportistas la utilizan como componente fijo de su dieta semanal).
Esta crema nos proporciona una gran fuente de energía y nutrientes, ayuda a combatir el colesterol malo y la aterosclerosis y es muy rica en antioxidantes. Fortalece todo nuestro organismo proporcionándonos vitaminas, acido fólico y minerales. Es bastante calórica, por eso se debe comer con moderación y tiene un gran poder saciante.
Como podéis comprobar podemos incluir esta receta en las recetas saludables, nutritivas, balanceadas o ligeras, o como conocemos en inglés la podemos añadir a las healthy recipes. Normalmente las elaboraciones de mi blog son ideales para realizar ocasionalmente pero esta en concreto la podemos incluir todas las semanas en pequeñas proporciones sin ningún problema.
Aquí abajo os dejo con la elaboración. Solo deciros que el peso que indico es simbólico, podéis utilizar la cantidad que mas os apetezca y elaborar tanta crema como queráis envasar.

INGREDIENTES
Para 3-4 tarros tamaño yogur.
- 700 g de cacahuetes tostados o sin tostar (peso sin cascara).
DE FORMA TRADICIONAL
Para elaborar una crema tan sencilla como la de cacahuete tan solo vamos a necesitar los propios cacahuetes y un robot de cocina o trituradora potente para reducirlos a crema una vez tostados. Podemos adquirirlos ya pelados y tostados (sin sal) o bien con cascara y los preparamos nosotros mismos en el horno para luego triturarlos.
ELABORACION
- Para crear esta crema tan nutritiva lo primero que debemos tener son los cacahuetes tostados, sin sal, sin piel y sin cascara. La cantidad es relativa, podéis utilizar la que mas os apetezca. En mi caso utilicé unos 700 g de cacahuete ya desnudo y me salieron casi 4 tarros de crema del tamaño de un yogur.
- Si compramos el cacahuete ya preparado hemos de pedirlo tostado y sin sal y nos saltamos este paso. Si cogemos los cacahuetes con cascara lo primero que hemos de hacer es quitarles todas las cascaras. Una vez que las eliminamos los extendemos en una bandeja de horno y los tostamos unos 15 minutos a 180º, hasta que cojan color pero no quemen. Esperamos que enfríen y les quitamos la pielecilla que los recubre. De este modo ya los tenemos listos para triturar.
- Ahora que tenemos los cacahuetes fríos, tostados y sin piel conseguir la crema es pan comido. Tan solo tenemos que introducirlos en un robot de cocina o trituradora potente e ir triturando todo poco a poco hasta reducirlo a crema. Trituramos unos segundos y bajamos la mezcla con la lengua hacia abajo. Volvemos a triturar unos segundos y volvemos a bajar los restos con la lengua hacia abajo. Repetimos el proceso hasta que obtengamos la crema en el punto que mas nos apetezca. A mi me gusta dejarla cremosa, con el brillito del aceite, sin llegar a estar liquida.
- Una vez que tenemos la crema tan solo nos queda envasarla. Rellenamos unos tarros con ella y los cerramos bien. Para conservarlos lo ideal es mantenerlos en nevera (duran unos meses). Podemos dejarlos en un lugar seco y frio, como la despensa, pero es mas fácil que el aceite se enrancie, por ello es preferible la nevera. Por otro lado, para evitar la separación del aceite nos viene genial colocarlos boca abajo. De todas maneras si vemos que el aceite se empieza a separar se remueve todo y listo de nuevo. De esta manera obtenemos una crema nutritiva y 100% natural con la que disfrutar cuando mas nos apetezca.
CON THERMOMIX
Con la ayuda de nuestra thermomix vamos a conseguir convertir cacahuetes en una increíble crema para untar a nuestro placer. Para ello tan solo tenemos que tener los cacahuetes preparados (tostados, pelados y sin sal) y darle a la velocidad de nuestra maquina para triturarlos y convertirlos en crema.
ELABORACION
- Si vamos a utilizar los cacahuetes ya preparados debemos adquirirlos tostados, sin sal y pelados. De esta manera nos saltaríamos el paso de la preparación. Si los cogemos con cascara debemos de prepararlos antes de triturarlos. El peso que indico arriba es un ejemplo, podemos utilizar la cantidad que nos apetezca. En este caso con 700 g de cacahuete ya desnudo me han salido casi 4 tarros del tamaño de un yogur.
- Si los hemos cogido con cascara lo primero de todo es eliminar todas las cascaras. Una vez eliminadas extendemos los cacahuetes en la bandeja del horno y los tostamos unos 15 minutos a 180º grados o hasta que estén dorados pero sin quemar. Cuando estén tostados los dejamos enfriar fuera del horno y una vez fríos les quitamos la pielecilla que los recubre y ya los tenemos listos para triturar.
- En el momento en que tenemos las cacahuetes ya preparados tan solo nos queda introducirlos en la thermomix e ir poco a poco triturándolos. Programamos unos segundos en velocidad progresiva 5-10 y bajamos los restos con la lengua. Volvemos a repetir el triturado y bajamos de nuevo con la lengua. Así varias veces hasta que obtengamos la textura que mas nos guste. A mi me gusta que quede cremosa (como la Nutella), con el brillito del aceite muy vistoso pero sin que llegue a estar liquido.
- A la hora de envasar la crema tan solo tenemos que rellenar unos tarros (mejor de cristal) y cerrarlos bien. Pueden guardarse en un lugar frio y seco como la despensa, pero al ser 100% natural es más fácil que se enrancie el aceite por lo que la mejor opción es mantenerlos en nevera. Suele durar en perfectas condiciones hasta 3 meses.
- Algo que puede suceder es que el aceite se desprenda. Para que esto no ocurra es conveniente guardarlos boca abajo. De todas maneras si se separa con volver a revolverlo todo estaría solucionado. Como podéis comprobar obtener esta delicia apena lleva tiempo ni dificultad, con lo cual os animo a hacer la prueba y que juzguéis vosotros mismos.
Si os ha gustado la receta y os apetece conocer más, podéis seguirme aquí o en mis mis otras redes sociales:
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